薄毛対策に食べているちりめんじゃこ

冬になると頭皮から冷えがくるほどの薄毛で悩んでいます。
色々と効果のありそうなものを試してみてはいるのですが、あまり感じられないことを嘆きながら毎日を送っていました。
そんなときに偶然テレビの番組でやっていたちりめんじゃこの話題をみて、何となく試してみたのですが案外効果的な気がしています。

方 法はちりめんじゃこを毎日22gずつ摂取するというもので、ちりめんじゃこに含まれている「コラーゲン」が薄毛に働きかけてくれるそうです。
コラーゲンの サプリメントなどを摂ってみたこともありますが、改善が見受けられなかったので半信半疑でしたので驚きました。「カルシウム」と「コラーゲン」を同時に摂れる点がメリットで、塩分過多がデメリットなのですが今でも継続しています。

心なしか毛髪が太く頑丈になった気がしていて、人から薄毛を指摘される回数が 少なくなったことが一番嬉しいです。
ちりめんじゃこ以外にも「カルシウム」や「コラーゲン」を摂れる、食品などがあれば積極的に取り入れていこうと思います。

薄毛に効果的な食事についてはこちら

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